🚵 山地车 · 2023年5月5日, 18:44
Slow is fast !
Zurich周边的傍晚山地车骑行。路线：Triemlitrail (S2)。途经：Liebisegg (698 m)、Uetliberg (871 m)和Hohenstein (719 m)。累计爬升 465 m，最高点 872 m。
- 距离
- 12.2 km
- 移动时间
- 1 h 29 min
- 累计爬升
- 465 m
- 下降
- 443 m
- 最高点
- 872 m
- 平均速度
- 8.2 km/h
- 最高速度
- 44.8 km/h
- 平均心率
- 108 bpm
- 最大心率
- 156 bpm
- 平均功率
- 115 W
- 卡路里
- 698 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.4 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.2 / 1.0 有氧基础
- 训练负荷
- 43 training load
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 24 min 得分 83 · 良好
- HRV
- 90 ms 平衡 · 7 日均值 86
- 静息心率
- 43 bpm
- 身体电量
- 100 → 30 当日最高 → 最低
- 压力
- 19 当日平均
照片· 1
视频
🚲 Lazurek