🚵 登山車 · 2023年5月5日, 18:44
Slow is fast !
Zurich周邊的傍晚登山車騎行。路線：Triemlitrail (S2)。途經：Liebisegg (698 m)、Uetliberg (871 m)和Hohenstein (719 m)。累計爬升 465 m，最高點 872 m。
- 距離
- 12.2 km
- 移動時間
- 1 h 29 min
- 累計爬升
- 465 m
- 下降
- 443 m
- 最高點
- 872 m
- 平均速度
- 8.2 km/h
- 最高速度
- 44.8 km/h
- 平均心率
- 108 bpm
- 最大心率
- 156 bpm
- 平均功率
- 115 W
- 卡路里
- 698 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail3.4 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.2 / 1.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 43 training load
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 24 min 分數 83 · 良好
- HRV
- 90 ms 平衡 · 7 日平均 86
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 30 當日最高 → 最低
- 壓力
- 19 當日平均
照片· 1
影片
🚲 Lazurek