🚵 BTT · 21 de maio de 2023, 18:07
Legs felt some kind of tired - for no reason !
Passeio de BTT ao fim do dia nos arredores de Zurich. Trilhos: Triemlitrail (S2), Allmendtrail (S1) e Höcklertrail 3/4 (S2) e mais 3. Pelo caminho: Liebisegg (698 m), Uetliberg (871 m) e Hohenstein (719 m). 988 m de subida, ponto mais alto 876 m.
- Distância
- 21,5 km
- Tempo em movimento
- 2 h 34 min
- Ganho de elevação
- 988 m
- Descida
- 944 m
- Ponto mais alto
- 876 m
- Velocidade média
- 8,4 km/h
- Velocidade máx.
- 51,9 km/h
- FC média
- 122 bpm
- FC máx.
- 163 bpm
- Potência média
- 132 W
- Calorias
- 1.430 kcal
Perfil de altitude
400 m600 m800 m
Trilhos· 6
Dificuldade dos trilhos percorridos
- vermelhoTriemlitrail1,9 km
- azulHöcklertrail Zulaufstrecke482 m
- vermelhoHöcklertrail 1/4607 m
- vermelhoHöcklertrail 2/4398 m
- vermelhoHöcklertrail 3/4724 m
- azulAllmendtrail987 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 3,3 / 2,2 Base aeróbica
- Carga de treino
- 131 training load
- Vertical máx.
- 2,4 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 46 min pontuação 87 · bom
- VFC
- 87 ms equilibrada · média 7 dias 83
- FC em repouso
- 42 bpm
- Body Battery
- 97 → 12 máx → mín do dia
- Stress
- 28 média do dia
Fotos· 1
Vídeos
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