🚵 登山車 · 2023年5月21日, 18:07
Legs felt some kind of tired - for no reason !
Zurich周邊的傍晚登山車騎行。路線：Triemlitrail (S2)、Allmendtrail (S1)和Höcklertrail 3/4 (S2)等 6 條。途經：Liebisegg (698 m)、Uetliberg (871 m)和Hohenstein (719 m)。累計爬升 988 m，最高點 876 m。
- 距離
- 21.5 km
- 移動時間
- 2 h 34 min
- 累計爬升
- 988 m
- 下降
- 944 m
- 最高點
- 876 m
- 平均速度
- 8.4 km/h
- 最高速度
- 51.9 km/h
- 平均心率
- 122 bpm
- 最大心率
- 163 bpm
- 平均功率
- 132 W
- 卡路里
- 1,430 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 6
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail1.9 km
- 藍色Höcklertrail Zulaufstrecke482 m
- 紅色Höcklertrail 1/4607 m
- 紅色Höcklertrail 2/4398 m
- 紅色Höcklertrail 3/4724 m
- 藍色Allmendtrail987 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.3 / 2.2 有氧基礎
- 訓練負荷
- 131 training load
- 最大垂直速度
- 2.4 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 46 min 分數 87 · 良好
- HRV
- 87 ms 平衡 · 7 日平均 83
- 靜止心率
- 42 bpm
- 身體能量指數
- 97 → 12 當日最高 → 最低
- 壓力
- 28 當日平均
照片· 1
影片
🚲 Lazurek