🚵 MTB · 21 maja 2023, 18:07
Legs felt some kind of tired - for no reason !
Wieczorna jazda MTB — okolice Zurich. Traile: Triemlitrail (S2), Allmendtrail (S1) i Höcklertrail 3/4 (S2) i inne (łącznie 6). Po drodze: Liebisegg (698 m), Uetliberg (871 m) i Hohenstein (719 m). 988 m w górę, najwyżej 876 m n.p.m.
- Dystans
- 21,5 km
- Czas ruchu
- 2 h 34 min
- Przewyższenie
- 988 m
- Zjazd
- 944 m
- Najwyżej
- 876 m
- Śr. prędkość
- 8,4 km/h
- Maks. prędkość
- 51,9 km/h
- Śr. tętno
- 122 bpm
- Maks. tętno
- 163 bpm
- Śr. moc
- 132 W
- Kalorie
- 1430 kcal
Profil wysokości
400 m600 m800 m
Traile· 6
Trudność przejechanych traili
- czerwonyTriemlitrail1,9 km
- niebieskiHöcklertrail Zulaufstrecke482 m
- czerwonyHöcklertrail 1/4607 m
- czerwonyHöcklertrail 2/4398 m
- czerwonyHöcklertrail 3/4724 m
- niebieskiAllmendtrail987 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 3,3 / 2,2 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 131 training load
- Pion maks.
- 2,4 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 46 min wynik 87 · dobry
- HRV
- 87 ms w normie · śr. 7 dni 83
- Tętno spocz.
- 42 bpm
- Body Battery
- 97 → 12 maks. → min. dnia
- Stres
- 28 średni dnia
Zdjęcia· 1
Filmy
🚲 Lazurek