🥾 Caminhada · 22 de dezembro de 2023, 10:20
Diagonal to Tranquilla Cracks hike! Table mountain national park = amazing coastal exploration
Ascent was a mixture of steep hike and scrabbling:) amazing
- Distância
- 10,4 km
- Tempo em movimento
- 3 h 21 min
- Ganho de elevação
- 777 m
- Descida
- 748 m
- Ponto mais alto
- 797 m
- Velocidade média
- 3,1 km/h
- Velocidade máx.
- 7,0 km/h
- FC média
- 116 bpm
- FC máx.
- 167 bpm
- Calorias
- 1.874 kcal
- Tempo
- ☀️ 18…24 °C céu limpo · vento 16 km/h
Perfil de altitude
200 m400 m600 m800 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,1 / 1,5 Base aeróbica
- Carga de treino
- 83 training load
- Body Battery
- -24 durante o passeio
- Vertical máx.
- 0,6 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 41 min pontuação 77 · razoável
- VFC
- 98 ms baixa · média 7 dias 64
- FC em repouso
- 48 bpm
- Body Battery
- 83 → 7 máx → mín do dia
- Stress
- 39 média do dia
Fotos· 14
🚲 Salomon Speedcross 4