🥾 Caminhada · 24 de outubro de 2025, 09:40
I’m a hiker vol 30, Canyonlands NP —> Needles
Amazing
- Distância
- 20,6 km
- Tempo em movimento
- 4 h 51 min
- Ganho de elevação
- 638 m
- Descida
- 524 m
- Ponto mais alto
- 1.754 m
- Velocidade média
- 4,2 km/h
- Velocidade máx.
- 7,7 km/h
- FC média
- 111 bpm
- FC máx.
- 154 bpm
- Calorias
- 1.889 kcal
- Tempo
- ☀️ 9…17 °C céu limpo · vento 10 km/h
Perfil de altitude
1550 m1600 m1650 m1700 m1750 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,0 / 0,2 Base aeróbica
- Carga de treino
- 24 training load
- Body Battery
- -32 durante o passeio
- Vertical máx.
- 0,6 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 47 min pontuação 77 · razoável
- VFC
- 81 ms baixa · média 7 dias 66
- FC em repouso
- 48 bpm
- Body Battery
- 94 → 16 máx → mín do dia
- Stress
- 34 média do dia
🚲 Salomon Speedcross 4