🥾 徒步 · 2025年10月24日, 09:40
I’m a hiker vol 30, Canyonlands NP —> Needles
Amazing
- 距离
- 20.6 km
- 移动时间
- 4 h 51 min
- 累计爬升
- 638 m
- 下降
- 524 m
- 最高点
- 1,754 m
- 平均速度
- 4.2 km/h
- 最高速度
- 7.7 km/h
- 平均心率
- 111 bpm
- 最大心率
- 154 bpm
- 卡路里
- 1,889 kcal
- 天气
- ☀️ 9…17 °C 晴朗 · 风速 10 km/h
海拔剖面
1550 m1600 m1650 m1700 m1750 m
手表数据
- 训练效果
- 2.0 / 0.2 有氧基础
- 训练负荷
- 24 training load
- 身体电量
- -32 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 47 min 得分 77 · 一般
- HRV
- 81 ms 偏低 · 7 日均值 66
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 94 → 16 当日最高 → 最低
- 压力
- 34 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4