🏃 跑步 · 2018年3月27日, 18:27
Downhill with Martuska!
Evening bike ride with Martusia from Uetliberg to Zurich. The path was narrow, squeezed between trees, with a clear mud track. A view of Hohenstein, still covered in snow, was visible. The route was 5 km long and offered a descent of 459 meters.
- 距离
- 4.6 km
- 移动时间
- 31 min
- 累计爬升
- 8 m
- 下降
- 459 m
- 最高点
- 884 m
- 平均速度
- 8.8 km/h
- 最高速度
- 25.2 km/h
- 平均心率
- 149 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 卡路里
- 448 kcal
海拔剖面
600 m800 m
手表数据
- 训练效果
- 2.7 / 0.7 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 4.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 49 bpm
- 压力
- 90 当日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4