🏃 跑步 · 2019年8月3日, 18:39
Schwarzhorn 3.9km 740m elev gain 50min 5th overall:) still have it
Evening run on Schwarzhorn, starting from Zernez. Ascent via Schwarzhorafurgga to Schwarzchopf, then to the summit of Schwarzhorn, with views of snow-covered peaks and the valley. Descent of 831 meters, over 11 km, from Flüelapass.
- 距离
- 10.7 km
- 移动时间
- 1 h 40 min
- 累计爬升
- 834 m
- 下降
- 831 m
- 最高点
- 3,125 m
- 平均速度
- 6.4 km/h
- 最高速度
- 15.1 km/h
- 平均心率
- 151 bpm
- 最大心率
- 170 bpm
- 卡路里
- 1,196 kcal
- 天气
- ⛅ 3…9 °C 局部多云 · 风速 11 km/h · 降水 0.1 mm
海拔剖面
2400 m2600 m2800 m3000 m
手表数据
- 训练效果
- 4.2 / 0.6 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 63 bpm
- 压力
- 27 当日平均
照片· 6
🚲 Salomon Speedcross 4