🚵 山地车 · 2019年12月21日, 11:09
Mtb adventure on XC bike
A bike ride around San Bartolomé de Tirajana, on the Canary Islands. The trail runs along the mountain ridge, with a view of the valley and distant mountains. The route was 58 km, and the descent totaled 1854 m.
- 距离
- 58.2 km
- 移动时间
- 3 h 43 min
- 累计爬升
- 808 m
- 下降
- 1,854 m
- 最高点
- 1,279 m
- 平均速度
- 15.6 km/h
- 最高速度
- 47.2 km/h
- 平均心率
- 114 bpm
- 最大心率
- 163 bpm
- 平均功率
- 110 W
- 卡路里
- 1,678 kcal
- 天气
- ☀️ 15…20 °C 晴朗 · 风速 11 km/h
海拔剖面
0 m500 m1000 m
手表数据
- 训练效果
- 2.3 / 0.5 有氧基础
- 训练负荷
- 42 training load
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 10 h 45 min
- 静息心率
- 51 bpm
- 压力
- 29 当日平均
照片· 6
🚲 BMC