🚵 山地车 · 2020年4月4日, 13:26
Lockdown in our mobile home, Sarnensee bonanzaa
Riding around Sarnen to get out of the house. The route went through Ramersberg, Hasli, Enetdornen, Stockenmatt and Kägiswil, with views of Sarnersee lake. Descent of 1243 meters, distance 39 km, quite a few technical sections.
- 距离
- 38.8 km
- 移动时间
- 3 h 17 min
- 累计爬升
- 1,320 m
- 下降
- 1,243 m
- 最高点
- 1,467 m
- 平均速度
- 11.8 km/h
- 最高速度
- 56.5 km/h
- 平均心率
- 125 bpm
- 最大心率
- 166 bpm
- 平均功率
- 142 W
- 卡路里
- 1,802 kcal
- 天气
- ☀️ 8…13 °C 晴朗 · 风速 9 km/h
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
手表数据
- 训练效果
- 3.2 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 93 training load
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 67 bpm
- 压力
- 62 当日平均
照片· 9
🚲 Mientus