🥾 徒步 · 2020年11月14日, 15:01
Walk the walk
This afternoon, I went for a walk in Adeje, along the coast. The landscape is dominated by dark rocks and calm water, reflecting the setting sun. The route was 10 km long, with a minimal elevation drop of 222 m.
- 距离
- 10.4 km
- 移动时间
- 2 h 31 min
- 累计爬升
- 239 m
- 下降
- 222 m
- 最高点
- 119 m
- 平均速度
- 4.1 km/h
- 最高速度
- 12.6 km/h
- 平均心率
- 104 bpm
- 最大心率
- 148 bpm
- 卡路里
- 821 kcal
- 天气
- ☁️ 23…26 °C 阴天 · 风速 16 km/h
海拔剖面
60 m80 m100 m120 m
手表数据
- 训练效果
- 0.8 / 0.0 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 59 bpm
- 压力
- 47 当日平均
照片· 6
🚲 Salomon Speedcross 4