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🥾 徒步 · 2021年1月3日, 14:51

Ice walk

This afternoon, I went for a walk around Zurich. Snow covers the trees and slopes, and from the top of Liebisegg, you can see the tower above Uetliberg. The route took me through the peaks of Uetliberg and Hohenstein, with views of snow-covered hills and valleys. The descent was 461 meters.

距离
11.1 km
移动时间
2 h 25 min
累计爬升
479 m
下降
461 m
最高点
859 m
平均速度
4.5 km/h
最高速度
15.8 km/h
平均心率
124 bpm
最大心率
175 bpm
卡路里
1,115 kcal
天气
☁️ -2…1 °C
阴天 · 风速 5 km/h
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海拔剖面

400 m600 m800 m
011.7 km

手表数据

训练效果
3.6 / 2.4
有氧 / 无氧
最大垂直速度
2.2 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

静息心率
60 bpm
压力
18
当日平均

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