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🥾 健行 · 2021年1月3日, 14:51

Ice walk

This afternoon, I went for a walk around Zurich. Snow covers the trees and slopes, and from the top of Liebisegg, you can see the tower above Uetliberg. The route took me through the peaks of Uetliberg and Hohenstein, with views of snow-covered hills and valleys. The descent was 461 meters.

距離
11.1 km
移動時間
2 h 25 min
累計爬升
479 m
下降
461 m
最高點
859 m
平均速度
4.5 km/h
最高速度
15.8 km/h
平均心率
124 bpm
最大心率
175 bpm
卡路里
1,115 kcal
天氣
☁️ -2…1 °C
陰天 · 風速 5 km/h
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海拔剖面

400 m600 m800 m
011.7 km

手錶資料

訓練效果
3.6 / 2.4
有氧 / 無氧
最大垂直速度
2.2 m/s
垂直速度

當日狀態· 前一晚及全天

靜止心率
60 bpm
壓力
18
當日平均

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