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🚵 山地车 · 2021年1月4日, 11:54

Lunch Ride

A short ride this morning around Zurich. The trail climbs through the forest, and at the top of Buechhoger there's a view of the city and the lake. The descent is a series of rocky outcrops and forest trails, with a total elevation gain of 405 meters over a distance of 18 km.

距离
17.5 km
移动时间
1 h 24 min
累计爬升
421 m
下降
405 m
最高点
642 m
平均速度
12.5 km/h
最高速度
53.3 km/h
平均心率
125 bpm
最大心率
171 bpm
平均功率
147 W
卡路里
739 kcal
天气
☁️ -1…1 °C
阴天 · 风速 10 km/h
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海拔剖面

400 m500 m600 m
017.6 km

手表数据

训练效果
2.0 / 1.7
有氧 / 无氧
最大垂直速度
0.8 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

静息心率
73 bpm

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