🏃 跑步 · 2021年2月16日, 14:16
In 2 months I will go fast:)
Afternoon run near Zurich, with a plan for a faster pace in two months. The view from Liebisegg stretches all the way to the snow-capped peaks, and the photo shows the landscape from Uetliberg. The route led through Waldegg, uphill to Hohenstein, and then a 432-meter descent.
- 距离
- 13.3 km
- 移动时间
- 1 h 18 min
- 累计爬升
- 452 m
- 下降
- 432 m
- 最高点
- 878 m
- 平均速度
- 10.1 km/h
- 最高速度
- 29.2 km/h
- 平均心率
- 156 bpm
- 最大心率
- 171 bpm
- 卡路里
- 978 kcal
- 天气
- ☁️ 6…9 °C 阴天 · 风速 5 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
手表数据
- 训练效果
- 3.5 / 0.9 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 50 min
- 静息心率
- 43 bpm
- 压力
- 26 当日平均
照片· 2
🚲 Salomon Speedcross 4