🏃 跑步 · 2021年2月16日, 14:16
In 2 months I will go fast:)
Afternoon run near Zurich, with a plan for a faster pace in two months. The view from Liebisegg stretches all the way to the snow-capped peaks, and the photo shows the landscape from Uetliberg. The route led through Waldegg, uphill to Hohenstein, and then a 432-meter descent.
- 距離
- 13.3 km
- 移動時間
- 1 h 18 min
- 累計爬升
- 452 m
- 下降
- 432 m
- 最高點
- 878 m
- 平均速度
- 10.1 km/h
- 最高速度
- 29.2 km/h
- 平均心率
- 156 bpm
- 最大心率
- 171 bpm
- 卡路里
- 978 kcal
- 天氣
- ☁️ 6…9 °C 陰天 · 風速 5 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.5 / 0.9 有氧 / 無氧
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 50 min
- 靜止心率
- 43 bpm
- 壓力
- 26 當日平均
照片· 2
🚲 Salomon Speedcross 4