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🚵 山地车 · 2021年9月27日, 10:44

Epic Crete! What an adventure! Love my wife

Riding Kofinas, in Crete, is almost forty kilometers of downhill trails. The landscape is mountains covered in low vegetation and a view of the blue sea. The trail follows the coastline, with sections on asphalt and gravel.

距离
37.0 km
移动时间
6 h 01 min
累计爬升
1,417 m
下降
1,404 m
最高点
1,088 m
平均速度
6.1 km/h
最高速度
38.2 km/h
平均心率
122 bpm
最大心率
180 bpm
平均功率
68 W
卡路里
2,929 kcal
天气
☀️ 20…30 °C
晴朗 · 风速 9 km/h
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海拔剖面

0 m500 m1000 m
038.3 km

手表数据

训练效果
3.1 / 2.2
有氧 / 无氧
最大垂直速度
3.6 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
10 h 25 min
静息心率
47 bpm
压力
25
当日平均

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