🥾 徒步 · 2021年10月3日, 14:01
Aby zawiązać sadło!
This afternoon, a walk around Gazi. Views of the bay, boats anchored in the distance, and the shoreline. The route followed the coast, with a short descent to the beach, and then back, covering 7 km and descending 155 meters.
- 距离
- 6.9 km
- 移动时间
- 1 h 36 min
- 累计爬升
- 176 m
- 下降
- 155 m
- 最高点
- -2 m
- 平均速度
- 4.3 km/h
- 最高速度
- 14.4 km/h
- 平均心率
- 97 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 卡路里
- 562 kcal
- 天气
- ☁️ 20…22 °C 阴天 · 风速 20 km/h
海拔剖面
-60 m-40 m-20 m0 m
手表数据
- 训练效果
- 2.3 / 2.1 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 2.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 36 min
- 静息心率
- 52 bpm
- 压力
- 37 当日平均
照片· 4
🚲 Salomon Speedcross 4