🥾 徒步 · 2022年4月1日, 12:05
Garafía Hiking
- 距离
- 19.0 km
- 移动时间
- 4 h 37 min
- 累计爬升
- 1,501 m
- 下降
- 1,245 m
- 最高点
- 593 m
- 平均速度
- 3.2 km/h
- 最高速度
- 8.1 km/h
- 平均心率
- 102 bpm
- 最大心率
- 162 bpm
- 卡路里
- 2,036 kcal
- 天气
- ☁️ 14…19 °C 阴天 · 风速 12 km/h · 降水 0.1 mm
海拔剖面
0 m200 m400 m600 m
手表数据
- 训练效果
- 2.8 / 1.2 有氧基础
- 训练负荷
- 65 training load
- 最大垂直速度
- 4.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 23 min 得分 69 · 一般
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 64 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 31 当日平均