🥾 徒步 · 2022年5月10日, 17:57
Denzelerweg weg x4 intervals :)
59min for 1050m uphill
- 距离
- 13.3 km
- 移动时间
- 2 h 53 min
- 累计爬升
- 1,208 m
- 下降
- 1,171 m
- 最高点
- 877 m
- 平均速度
- 4.6 km/h
- 最高速度
- 8.7 km/h
- 平均心率
- 138 bpm
- 最大心率
- 185 bpm
- 卡路里
- 1,589 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m
手表数据
- 训练效果
- 5.0 / 3.4 最大摄氧量
- 训练负荷
- 357 training load
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 04 min 得分 77 · 一般
- 静息心率
- 43 bpm
- 身体电量
- 93 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 33 当日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4