🥾 徒步 · 2022年9月11日, 10:53
Lumino Hiking
- 距离
- 20.8 km
- 移动时间
- 3 h 18 min
- 累计爬升
- 1,175 m
- 下降
- 2,341 m
- 缆车/交通
- +149 m
- 最高点
- 1,935 m
- 平均速度
- 4.2 km/h
- 最高速度
- 34.1 km/h
- 平均心率
- 119 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 卡路里
- 2,257 kcal
- 天气
- ☀️ 12…25 °C 晴朗 · 风速 5 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车 / 吊厢+149 m15:11–15:12Giova → Giova
手表数据
- 训练效果
- 3.9 / 0.7 有氧基础
- 训练负荷
- 138 training load
- 最大垂直速度
- 72.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 36 min 得分 86 · 良好
- HRV
- 88 ms 7 日均值 78
- 静息心率
- 42 bpm
- 身体电量
- 98 → 14 当日最高 → 最低
- 压力
- 28 当日平均