🚵 山地车 · 2022年10月8日, 13:50
Lägern
- 距离
- 52.9 km
- 移动时间
- 3 h 11 min
- 累计爬升
- 1,094 m
- 下降
- 1,013 m
- 最高点
- 852 m
- 平均速度
- 16.6 km/h
- 最高速度
- 62.0 km/h
- 平均心率
- 144 bpm
- 最大心率
- 170 bpm
- 平均功率
- 177 W
- 卡路里
- 2,137 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 6
所骑路线难度
- 蓝色Buechbodenwäg377 m
- 蓝色Wakerenstrasse126 m
- 蓝色Baleeberenwäg433 m
- 蓝色Gratweg132 m
- 蓝色Altberg Höhenweg456 m
- 绿色Oberer Weiningerweg150 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 4.1 / 1.7 有氧基础
- 训练负荷
- 169 training load
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 08 min 得分 85 · 良好
- HRV
- 76 ms 不平衡 · 7 日均值 74
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 87 → 6 当日最高 → 最低
- 压力
- 38 当日平均
照片· 2
🚲 Mientus