🥾 徒步 · 2022年10月19日, 09:39
Hiking
- 距离
- 14.0 km
- 移动时间
- 3 h 35 min
- 累计爬升
- 1,400 m
- 下降
- 1,369 m
- 最高点
- 3,647 m
- 平均速度
- 3.2 km/h
- 最高速度
- 15.6 km/h
- 平均心率
- 119 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 卡路里
- 1,883 kcal
- 天气
- ☀️ 5…15 °C 晴朗 · 风速 10 km/h · 降水 0.1 mm
海拔剖面
2500 m3000 m3500 m
手表数据
- 训练效果
- 3.6 / 0.6 有氧基础
- 训练负荷
- 119 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 33 min 得分 83 · 良好
- HRV
- 72 ms 平衡 · 7 日均值 79
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 85 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 44 当日平均