🚵 山地车 · 2022年11月13日, 13:22
Quito Mountain Biking
Quito周边的下午山地车骑行。天气：阴天，16–18 °C。
- 距离
- 8.8 km
- 移动时间
- 37 min
- 累计爬升
- 91 m
- 下降
- 672 m
- 缆车/交通
- +200 m
- 最高点
- 2,836 m
- 平均速度
- 8.0 km/h
- 最高速度
- 62.0 km/h
- 平均心率
- 114 bpm
- 最大心率
- 158 bpm
- 卡路里
- 489 kcal
- 天气
- ☁️ 16…18 °C 阴天 · 风速 13 km/h · 降水 3.0 mm
海拔剖面
2400 m2500 m2600 m2700 m2800 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+200 m14:06–14:37
手表数据
- 训练效果
- 2.1 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 26 training load
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 16 min 得分 48 · 较差
- HRV
- 56 ms 偏低 · 7 日均值 66
- 静息心率
- 51 bpm
- 身体电量
- 43 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 39 当日平均