🚵 登山車 · 2022年11月13日, 13:22
Quito Mountain Biking
Quito周邊的下午登山車騎行。天氣：陰天，16–18 °C。
- 距離
- 8.8 km
- 移動時間
- 37 min
- 累計爬升
- 91 m
- 下降
- 672 m
- 纜車/交通
- +200 m
- 最高點
- 2,836 m
- 平均速度
- 8.0 km/h
- 最高速度
- 62.0 km/h
- 平均心率
- 114 bpm
- 最大心率
- 158 bpm
- 卡路里
- 489 kcal
- 天氣
- ☁️ 16…18 °C 陰天 · 風速 13 km/h · 降水 3.0 mm
海拔剖面
2400 m2500 m2600 m2700 m2800 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+200 m下午02:06–下午02:37
手錶資料
- 訓練效果
- 2.1 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 26 training load
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 16 min 分數 48 · 較差
- HRV
- 56 ms 偏低 · 7 日平均 66
- 靜止心率
- 51 bpm
- 身體能量指數
- 43 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 39 當日平均