🚵 山地车 · 2022年11月21日, 10:08
El Chaquiñan
Cumbaya周边的上午山地车骑行。路线：El Chaquiñan (S0)。累计爬升 605 m，最高点 2,480 m。
- 距离
- 40.0 km
- 移动时间
- 3 h 03 min
- 累计爬升
- 605 m
- 下降
- 541 m
- 最高点
- 2,480 m
- 平均速度
- 13.1 km/h
- 最高速度
- 39.4 km/h
- 平均心率
- 112 bpm
- 最大心率
- 155 bpm
- 平均功率
- 105 W
- 卡路里
- 1,404 kcal
海拔剖面
2250 m2300 m2350 m2400 m2450 m2500 m
路线· 1
所骑路线难度
- 绿色El Chaquiñan6.9 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.1 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 27 training load
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 27 min 得分 96 · 极好
- HRV
- 92 ms 不平衡 · 7 日均值 68
- 静息心率
- 41 bpm
- 身体电量
- 100 → 17 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
照片· 7
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