🚵 登山車 · 2022年11月21日, 10:08
El Chaquiñan
Cumbaya周邊的上午登山車騎行。路線：El Chaquiñan (S0)。累計爬升 605 m，最高點 2,480 m。
- 距離
- 40.0 km
- 移動時間
- 3 h 03 min
- 累計爬升
- 605 m
- 下降
- 541 m
- 最高點
- 2,480 m
- 平均速度
- 13.1 km/h
- 最高速度
- 39.4 km/h
- 平均心率
- 112 bpm
- 最大心率
- 155 bpm
- 平均功率
- 105 W
- 卡路里
- 1,404 kcal
海拔剖面
2250 m2300 m2350 m2400 m2450 m2500 m
路線· 1
所騎路線難度
- 綠色El Chaquiñan6.9 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.1 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 27 training load
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 27 min 分數 96 · 極佳
- HRV
- 92 ms 不平衡 · 7 日平均 68
- 靜止心率
- 41 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 17 當日最高 → 最低
- 壓力
- 29 當日平均
照片· 7
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