🚵 山地车 · 2022年11月23日, 12:56
San Juan Mountain Biking
San Juan周边的上午山地车骑行。路线：Ruta de aventura Chimborazo。累计爬升 289 m，最高点 4,776 m。天气：阴天，4–13 °C。
- 距离
- 33.8 km
- 移动时间
- 2 h 12 min
- 累计爬升
- 289 m
- 下降
- 3,273 m
- 缆车/交通
- +909 m
- 最高点
- 4,776 m
- 平均速度
- 10.5 km/h
- 最高速度
- 57.4 km/h
- 平均心率
- 108 bpm
- 最大心率
- 159 bpm
- 卡路里
- 1,228 kcal
- 天气
- ☁️ 4…13 °C 阴天 · 风速 13 km/h · 降水 0.5 mm
海拔剖面
3000 m3500 m4000 m4500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+909 m13:47–14:20
路线· 1
- –Ruta de aventura Chimborazo3.3 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.0 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 21 training load
- 最大垂直速度
- 5.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 03 min 得分 75 · 一般
- HRV
- 68 ms 偏低 · 7 日均值 65
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 75 → 12 当日最高 → 最低
- 压力
- 33 当日平均