🥾 徒步 · 2022年12月9日, 19:06
Zurich Hiking
- 距离
- 9.9 km
- 移动时间
- 1 h 56 min
- 累计爬升
- 444 m
- 下降
- 413 m
- 最高点
- 874 m
- 平均速度
- 4.7 km/h
- 最高速度
- 9.0 km/h
- 平均心率
- 100 bpm
- 最大心率
- 158 bpm
- 卡路里
- 674 kcal
- 天气
- 🌨️ -2…1 °C 雪 · 风速 4 km/h · 降水 0.6 mm
海拔剖面
400 m600 m800 m
手表数据
- 训练效果
- 2.4 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 38 training load
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 20 min 得分 66 · 一般
- HRV
- 64 ms 不平衡 · 7 日均值 68
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 75 → 15 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均