🥾 徒步 · 2023年1月22日, 18:07
Night rider !
- 距离
- 8.3 km
- 移动时间
- 2 h 12 min
- 累计爬升
- 498 m
- 下降
- 467 m
- 最高点
- 872 m
- 平均速度
- 3.7 km/h
- 最高速度
- 9.2 km/h
- 平均心率
- 108 bpm
- 最大心率
- 181 bpm
- 卡路里
- 863 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m
手表数据
- 训练效果
- 2.6 / 1.7 有氧基础
- 训练负荷
- 64 training load
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 10 min 得分 82 · 良好
- HRV
- 65 ms 平衡 · 7 日均值 72
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 71 → 12 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
照片· 4
🚲 Salomon Speedcross 4