🥾 徒步 · 2023年2月26日, 12:48
Zurich Hiking
- 距离
- 10.4 km
- 移动时间
- 2 h 00 min
- 累计爬升
- 520 m
- 下降
- 464 m
- 最高点
- 883 m
- 平均速度
- 4.2 km/h
- 最高速度
- 7.9 km/h
- 平均心率
- 93 bpm
- 最大心率
- 145 bpm
- 卡路里
- 806 kcal
- 天气
- 🌨️ -2…1 °C 雪 · 风速 28 km/h · 降水 0.7 mm
海拔剖面
400 m600 m800 m
手表数据
- 训练效果
- 1.7 / 0.4 有氧基础
- 训练负荷
- 25 training load
- 最大垂直速度
- 0.9 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 21 min 得分 86 · 良好
- HRV
- 73 ms 平衡 · 7 日均值 82
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 79 → 14 当日最高 → 最低
- 压力
- 27 当日平均