🚵 山地车 · 2023年4月6日, 17:59
Zurich Mountain Biking
Zurich周边的下午山地车骑行。路线：Triemlitrail (S2)。途经：Liebisegg (698 m)、Uetliberg (871 m)和Hohenstein (719 m)。累计爬升 463 m，最高点 878 m。天气：阴天，7–11 °C。
- 距离
- 10.1 km
- 移动时间
- 1 h 06 min
- 累计爬升
- 463 m
- 下降
- 427 m
- 最高点
- 878 m
- 平均速度
- 7.5 km/h
- 最高速度
- 45.5 km/h
- 平均心率
- 116 bpm
- 最大心率
- 159 bpm
- 卡路里
- 727 kcal
- 天气
- ☁️ 7…11 °C 阴天 · 风速 5 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.0 / 0.5 有氧基础
- 训练负荷
- 65 training load
- 最大垂直速度
- 3.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 57 min 得分 84 · 良好
- HRV
- 97 ms 平衡 · 7 日均值 88
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 99 → 34 当日最高 → 最低
- 压力
- 19 当日平均