🚵 山地车 · 2023年6月9日, 18:38
Bzyk Bzyk
Zurich周边的傍晚山地车骑行。路线：Triemlitrail (S2)、Höcklertrail 3/4 (S2)和Höcklertrail 1/4 (S2)等 5 条。途经：Liebisegg (698 m)、Uetliberg (871 m)和Hohenstein (719 m)。累计爬升 907 m，最高点 874 m。
- 距离
- 18.9 km
- 移动时间
- 1 h 58 min
- 累计爬升
- 907 m
- 下降
- 871 m
- 最高点
- 874 m
- 平均速度
- 9.6 km/h
- 最高速度
- 48.8 km/h
- 平均心率
- 135 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 平均功率
- 150 W
- 卡路里
- 1,377 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 5
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke570 m
- 红色Höcklertrail 1/4607 m
- 红色Höcklertrail 2/4403 m
- 红色Höcklertrail 3/4724 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.7 / 2.3 有氧基础
- 训练负荷
- 161 training load
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 10 min 得分 85 · 良好
- HRV
- 73 ms 平衡 · 7 日均值 82
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 91 → 7 当日最高 → 最低
- 压力
- 31 当日平均
照片· 1
视频
🚲 Bzyczek