🚵 登山車 · 2023年6月9日, 18:38
Bzyk Bzyk
Zurich周邊的傍晚登山車騎行。路線：Triemlitrail (S2)、Höcklertrail 3/4 (S2)和Höcklertrail 1/4 (S2)等 5 條。途經：Liebisegg (698 m)、Uetliberg (871 m)和Hohenstein (719 m)。累計爬升 907 m，最高點 874 m。
- 距離
- 18.9 km
- 移動時間
- 1 h 58 min
- 累計爬升
- 907 m
- 下降
- 871 m
- 最高點
- 874 m
- 平均速度
- 9.6 km/h
- 最高速度
- 48.8 km/h
- 平均心率
- 135 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 平均功率
- 150 W
- 卡路里
- 1,377 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 5
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail3.5 km
- 藍色Höcklertrail Zulaufstrecke570 m
- 紅色Höcklertrail 1/4607 m
- 紅色Höcklertrail 2/4403 m
- 紅色Höcklertrail 3/4724 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.7 / 2.3 有氧基礎
- 訓練負荷
- 161 training load
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 10 min 分數 85 · 良好
- HRV
- 73 ms 平衡 · 7 日平均 82
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 91 → 7 當日最高 → 最低
- 壓力
- 31 當日平均
照片· 1
影片
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