🚵 山地车 · 2023年7月4日, 08:50
La Pasay!
Good Morning ride! Flow up, s3 down, tons of roots, ride only when dry
从Orsières骑行至Mont Brun，通过Flow up上坡，S3下坡。一条充满树根的小路，可以欣赏到山脉和山谷的景色。经过Charançon, Cotterg, Villette, Le Châble和Fontenelle-Dessous下山。
- 距离
- 8.6 km
- 移动时间
- 31 min
- 累计爬升
- 58 m
- 下降
- 1,343 m
- 最高点
- 2,156 m
- 平均速度
- 16.2 km/h
- 最高速度
- 51.5 km/h
- 平均功率
- 64 W
- 卡路里
- 244 kcal
- 天气
- ⛅ 9…18 °C 局部多云 · 风速 2 km/h
海拔剖面
1000 m1500 m2000 m
手表数据
- 训练效果
- 0.1 / 0.0 Unknown
- 训练负荷
- 1 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 16 min 得分 85 · 良好
- HRV
- 74 ms 平衡 · 7 日均值 81
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 90 → 13 当日最高 → 最低
- 压力
- 33 当日平均
照片· 1
🚲 Lazurek