🚵 山地车 · 2023年7月5日, 08:32
Morning Larzai DH
Cool top, boring down (as expected)
早晨从拉尔赛（Larzais）在奥尔赛尔（Orsières）出发，下坡到布鲁松（Bruson）。背景是白雪皑皑的山峰，两侧是绿色的草地和茂密的松树林。路线向下延伸约 10 公里，海拔下降 1309 米，可以俯瞰蒙·布朗（Mont Brun）。
- 距离
- 10.1 km
- 移动时间
- 34 min
- 累计爬升
- 41 m
- 下降
- 1,309 m
- 最高点
- 2,146 m
- 平均速度
- 17.4 km/h
- 最高速度
- 55.0 km/h
- 平均心率
- 106 bpm
- 最大心率
- 152 bpm
- 平均功率
- 54 W
- 卡路里
- 207 kcal
- 天气
- 🌦️ 9…18 °C 毛毛雨 · 风速 3 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
1000 m1500 m2000 m
手表数据
- 训练效果
- 0.7 / 0.1 Unknown
- 训练负荷
- 10 training load
- 最大垂直速度
- 1.5 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 10 min 得分 88 · 良好
- HRV
- 72 ms 不平衡 · 7 日均值 77
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 84 → 15 当日最高 → 最低
- 压力
- 32 当日平均
照片· 1
🚲 Lazurek