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🚵 山地车 · 2023年7月16日, 16:41

Full line down :) always a great line

从巴尼耶经过茨内勒(Tsenelle)、雪明杜普朗尚(Chemin du Planchamp)和雪明杜迪布莱(Chemin du Diablay)骑行,是13公里的下坡,海拔高度差1679米。这条小路穿过绿色的草地,经过岩壁和溪流,可以欣赏到莱雪朗多(Les Shlerondes)的美景。沿途我们经过了莱克鲁瓦(Les Creux)、萨雷耶(Sarreyer)、拉蒙托(La Montoz)、莱普拉塞(Les Places)和普朗尚(Planchamp)。

距离
13.0 km
移动时间
59 min
累计爬升
96 m
下降
1,679 m
最高点
2,445 m
平均速度
13.2 km/h
最高速度
47.0 km/h
平均心率
115 bpm
最大心率
154 bpm
平均功率
55 W
卡路里
679 kcal
天气
🌤️ 15…23 °C
大致晴朗 · 风速 9 km/h · 降水 0.7 mm
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海拔剖面

1000 m1500 m2000 m2500 m
013.0 km

路线· 3

所骑路线难度

S0 · 74%S1 · 26%
  1. 绿色09 Tsenelle1.6 km
  2. 蓝色Chemin du Planchamp215 m
  3. 蓝色Chemin du Diablay347 m

与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致(欧洲标准),由 mtb:scale 换算

手表数据

训练效果
2.3 / 0.1
有氧基础
训练负荷
40
training load
最大垂直速度
2.2 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
7 h 09 min
得分 77 · 一般
HRV
67 ms
平衡 · 7 日均值 80
静息心率
46 bpm
身体电量
64 → 5
当日最高 → 最低
压力
30
当日平均

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