🚵 山地车 · 2023年7月16日, 16:41
Full line down :) always a great line
从巴尼耶经过茨内勒(Tsenelle)、雪明杜普朗尚(Chemin du Planchamp)和雪明杜迪布莱(Chemin du Diablay)骑行,是13公里的下坡,海拔高度差1679米。这条小路穿过绿色的草地,经过岩壁和溪流,可以欣赏到莱雪朗多(Les Shlerondes)的美景。沿途我们经过了莱克鲁瓦(Les Creux)、萨雷耶(Sarreyer)、拉蒙托(La Montoz)、莱普拉塞(Les Places)和普朗尚(Planchamp)。
- 距离
- 13.0 km
- 移动时间
- 59 min
- 累计爬升
- 96 m
- 下降
- 1,679 m
- 最高点
- 2,445 m
- 平均速度
- 13.2 km/h
- 最高速度
- 47.0 km/h
- 平均心率
- 115 bpm
- 最大心率
- 154 bpm
- 平均功率
- 55 W
- 卡路里
- 679 kcal
- 天气
- 🌤️ 15…23 °C 大致晴朗 · 风速 9 km/h · 降水 0.7 mm
海拔剖面
1000 m1500 m2000 m2500 m
路线· 3
所骑路线难度
- 绿色09 Tsenelle1.6 km
- 蓝色Chemin du Planchamp215 m
- 蓝色Chemin du Diablay347 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致(欧洲标准),由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.3 / 0.1 有氧基础
- 训练负荷
- 40 training load
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 09 min 得分 77 · 一般
- HRV
- 67 ms 平衡 · 7 日均值 80
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 64 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 30 当日平均
照片· 5
🚲 Lazurek