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🚵 登山車 · 2023年7月16日, 16:41

Full line down :) always a great line

從巴尼耶經過茨内勒(Tsenelle)、雪明杜普朗尚(Chemin du Planchamp)和雪明杜迪布莱(Chemin du Diablay)騎行,是13公里的下坡,海拔高度差1679米。這條小路穿過綠色的草地,經過岩壁和溪流,可以欣賞到萊雪朗多(Les Shlerondes)的美景。沿途我們經過了萊克魯瓦(Les Creux)、薩雷耶(Sarreyer)、拉蒙托(La Montoz)、萊普拉塞(Les Places)和普朗尚(Planchamp)。

距離
13.0 km
移動時間
59 min
累計爬升
96 m
下降
1,679 m
最高點
2,445 m
平均速度
13.2 km/h
最高速度
47.0 km/h
平均心率
115 bpm
最大心率
154 bpm
平均功率
55 W
卡路里
679 kcal
天氣
🌤️ 15…23 °C
大致晴朗 · 風速 9 km/h · 降水 0.7 mm
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海拔剖面

1000 m1500 m2000 m2500 m
013.0 km

路線· 3

所騎路線難度

S0 · 74%S1 · 26%
  1. 綠色09 Tsenelle1.6 km
  2. 藍色Chemin du Planchamp215 m
  3. 藍色Chemin du Diablay347 m

與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致(歐洲標準),由 mtb:scale 換算

手錶資料

訓練效果
2.3 / 0.1
有氧基礎
訓練負荷
40
training load
最大垂直速度
2.2 m/s
垂直速度

當日狀態· 前一晚及全天

睡眠
7 h 09 min
分數 77 · 普通
HRV
67 ms
平衡 · 7 日平均 80
靜止心率
46 bpm
身體能量指數
64 → 5
當日最高 → 最低
壓力
30
當日平均

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