🚵 登山車 · 2023年7月16日, 16:41
Full line down :) always a great line
從巴尼耶經過茨内勒(Tsenelle)、雪明杜普朗尚(Chemin du Planchamp)和雪明杜迪布莱(Chemin du Diablay)騎行,是13公里的下坡,海拔高度差1679米。這條小路穿過綠色的草地,經過岩壁和溪流,可以欣賞到萊雪朗多(Les Shlerondes)的美景。沿途我們經過了萊克魯瓦(Les Creux)、薩雷耶(Sarreyer)、拉蒙托(La Montoz)、萊普拉塞(Les Places)和普朗尚(Planchamp)。
- 距離
- 13.0 km
- 移動時間
- 59 min
- 累計爬升
- 96 m
- 下降
- 1,679 m
- 最高點
- 2,445 m
- 平均速度
- 13.2 km/h
- 最高速度
- 47.0 km/h
- 平均心率
- 115 bpm
- 最大心率
- 154 bpm
- 平均功率
- 55 W
- 卡路里
- 679 kcal
- 天氣
- 🌤️ 15…23 °C 大致晴朗 · 風速 9 km/h · 降水 0.7 mm
海拔剖面
1000 m1500 m2000 m2500 m
路線· 3
所騎路線難度
- 綠色09 Tsenelle1.6 km
- 藍色Chemin du Planchamp215 m
- 藍色Chemin du Diablay347 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致(歐洲標準),由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.3 / 0.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 40 training load
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 09 min 分數 77 · 普通
- HRV
- 67 ms 平衡 · 7 日平均 80
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 64 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 30 當日平均
照片· 5
🚲 Lazurek