🚵 山地车 · 2023年9月28日, 11:51
Velingrad Mountain Biking
Velingrad周边的上午山地车骑行。路线：хижа Кладова - Велинград。累计爬升 433 m，最高点 1,621 m。天气：阴天，11–18 °C。
- 距离
- 18.5 km
- 移动时间
- 1 h 29 min
- 累计爬升
- 433 m
- 下降
- 983 m
- 最高点
- 1,621 m
- 平均速度
- 11.8 km/h
- 最高速度
- 36.7 km/h
- 平均心率
- 127 bpm
- 最大心率
- 158 bpm
- 卡路里
- 854 kcal
- 天气
- ☁️ 11…18 °C 阴天 · 风速 13 km/h
海拔剖面
800 m1000 m1200 m1400 m1600 m
路线· 1
- –хижа Кладова - Велинград5.4 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.7 / 1.0 有氧基础
- 训练负荷
- 66 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 23 min 得分 83 · 良好
- HRV
- 88 ms 平衡 · 7 日均值 81
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 96 → 12 当日最高 → 最低
- 压力
- 28 当日平均