🚵 登山車 · 2023年9月28日, 11:51
Velingrad Mountain Biking
Velingrad周邊的上午登山車騎行。路線：хижа Кладова - Велинград。累計爬升 433 m，最高點 1,621 m。天氣：陰天，11–18 °C。
- 距離
- 18.5 km
- 移動時間
- 1 h 29 min
- 累計爬升
- 433 m
- 下降
- 983 m
- 最高點
- 1,621 m
- 平均速度
- 11.8 km/h
- 最高速度
- 36.7 km/h
- 平均心率
- 127 bpm
- 最大心率
- 158 bpm
- 卡路里
- 854 kcal
- 天氣
- ☁️ 11…18 °C 陰天 · 風速 13 km/h
海拔剖面
800 m1000 m1200 m1400 m1600 m
路線· 1
- –хижа Кладова - Велинград5.4 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.7 / 1.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 66 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 23 min 分數 83 · 良好
- HRV
- 88 ms 平衡 · 7 日平均 81
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 96 → 12 當日最高 → 最低
- 壓力
- 28 當日平均