🥾 徒步 · 2023年10月16日, 09:55
Super chill Kathmandu Temple hike
No stress and no people! Really cool place to relax in dynamic Kathmandu
- 距离
- 10.0 km
- 移动时间
- 3 h 18 min
- 累计爬升
- 489 m
- 下降
- 566 m
- 缆车/交通
- +160 m
- 最高点
- 1,872 m
- 平均速度
- 3.0 km/h
- 最高速度
- 20.6 km/h
- 平均心率
- 85 bpm
- 最大心率
- 138 bpm
- 卡路里
- 1,011 kcal
- 天气
- ☁️ 18…21 °C 阴天 · 风速 6 km/h · 降水 1.1 mm
海拔剖面
1400 m1600 m1800 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+160 m10:06–10:37
手表数据
- 训练效果
- 0.9 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 12 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 11 h 09 min 得分 90 · 极好
- HRV
- 84 ms 不平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 41 bpm
- 身体电量
- 99 → 34 当日最高 → 最低
- 压力
- 19 当日平均
照片· 15
🚲 Salomon Speedcross 4