🥾 徒步 · 2023年10月23日, 15:06
Marpha secret trail!
- 距离
- 7.1 km
- 移动时间
- 1 h 52 min
- 累计爬升
- 432 m
- 下降
- 419 m
- 最高点
- 3,072 m
- 平均速度
- 3.8 km/h
- 最高速度
- 8.6 km/h
- 平均心率
- 98 bpm
- 最大心率
- 157 bpm
- 卡路里
- 700 kcal
- 天气
- 🌦️ 10…14 °C 毛毛雨 · 风速 12 km/h · 降水 0.3 mm
海拔剖面
2700 m2800 m2900 m3000 m3100 m
手表数据
- 训练效果
- 2.2 / 0.8 有氧基础
- 训练负荷
- 45 training load
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 52 min 得分 79 · 一般
- HRV
- 63 ms 偏低 · 7 日均值 67
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 51 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 30 当日平均
照片· 9
🚲 Salomon Speedcross 4