🥾 徒步 · 2023年10月26日, 14:53
Amazing hike to see people and Mountain View ! Sarangkot
Another cool local experience !
- 距离
- 9.8 km
- 移动时间
- 2 h 16 min
- 累计爬升
- 875 m
- 下降
- 210 m
- 最高点
- 1,610 m
- 平均速度
- 4.3 km/h
- 最高速度
- 8.8 km/h
- 平均心率
- 118 bpm
- 最大心率
- 163 bpm
- 卡路里
- 1,241 kcal
- 天气
- ☀️ 16…24 °C 晴朗 · 风速 6 km/h
海拔剖面
800 m1000 m1200 m1400 m1600 m
手表数据
- 训练效果
- 3.3 / 1.7 有氧基础
- 训练负荷
- 118 training load
- 最大垂直速度
- 4.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 03 min 得分 82 · 良好
- HRV
- 90 ms 偏低 · 7 日均值 69
- 静息心率
- 40 bpm
- 身体电量
- 98 → 16 当日最高 → 最低
- 压力
- 25 当日平均
照片· 8
🚲 Salomon Speedcross 4