🥾 徒步 · 2023年10月28日, 10:05
Jamacho peak towering above Kathmandu!
Illegally I’ve entered national park without permit :) thanks to cool locals I’ve got away without troubles :):):):):):) cool way up !
- 距离
- 21.4 km
- 移动时间
- 4 h 32 min
- 累计爬升
- 1,010 m
- 下降
- 957 m
- 最高点
- 2,108 m
- 平均速度
- 4.7 km/h
- 最高速度
- 13.8 km/h
- 平均心率
- 108 bpm
- 最大心率
- 173 bpm
- 卡路里
- 1,920 kcal
- 天气
- 🌦️ 13…21 °C 毛毛雨 · 风速 8 km/h · 降水 0.6 mm
海拔剖面
1400 m1600 m1800 m2000 m
手表数据
- 训练效果
- 3.6 / 2.1 有氧基础
- 训练负荷
- 155 training load
- 最大垂直速度
- 3.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 64 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 59 当日平均
照片· 17
🚲 Salomon Speedcross 4