🥾 徒步 · 2023年12月19日, 15:45
Caves and once again young blood hike
- 距离
- 3.2 km
- 移动时间
- 1 h 05 min
- 累计爬升
- 207 m
- 下降
- 204 m
- 最高点
- 3,052 m
- 平均速度
- 2.9 km/h
- 最高速度
- 5.3 km/h
- 平均心率
- 109 bpm
- 最大心率
- 152 bpm
- 卡路里
- 580 kcal
- 天气
- 🌦️ 14…15 °C 毛毛雨 · 风速 6 km/h · 降水 0.3 mm
海拔剖面
2900 m2950 m3000 m3050 m
手表数据
- 训练效果
- 2.2 / 1.0 有氧基础
- 训练负荷
- 43 training load
- 身体电量
- 0 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.7 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 06 min 得分 38 · 较差
- HRV
- 37 ms 偏低 · 7 日均值 63
- 静息心率
- 53 bpm
- 身体电量
- 19 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 54 当日平均
照片· 6
🚲 Salomon Speedcross 4