🥾 徒步 · 2023年12月20日, 05:58
Drakensberg day 4 - greeeeeen valley hike!
So much green that you cannot imagine
- 距离
- 12.0 km
- 移动时间
- 3 h 35 min
- 累计爬升
- 107 m
- 下降
- 1,574 m
- 最高点
- 2,898 m
- 平均速度
- 3.3 km/h
- 最高速度
- 11.1 km/h
- 平均心率
- 100 bpm
- 最大心率
- 131 bpm
- 卡路里
- 1,604 kcal
- 天气
- ☀️ 10…29 °C 晴朗 · 风速 16 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
1500 m2000 m2500 m3000 m
手表数据
- 训练效果
- 2.0 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 24 training load
- 身体电量
- -12 活动期间
- 最大垂直速度
- 3.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 35 min 得分 71 · 一般
- HRV
- 57 ms 偏低 · 7 日均值 61
- 静息心率
- 52 bpm
- 身体电量
- 49 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 56 当日平均
照片· 16
🚲 Salomon Speedcross 4