🥾 徒步 · 2023年12月21日, 08:15
Cape Town waterfront chill
- 距离
- 8.2 km
- 移动时间
- 1 h 59 min
- 累计爬升
- 70 m
- 下降
- 54 m
- 最高点
- 40 m
- 平均速度
- 4.1 km/h
- 最高速度
- 9.3 km/h
- 平均心率
- 99 bpm
- 最大心率
- 135 bpm
- 卡路里
- 741 kcal
- 天气
- ☀️ 21…29 °C 晴朗 · 风速 21 km/h
海拔剖面
0 m20 m40 m
手表数据
- 训练效果
- 0.7 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 8 training load
- 身体电量
- -16 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.5 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 5 h 52 min 得分 64 · 一般
- HRV
- 94 ms 偏低 · 7 日均值 62
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 62 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 36 当日平均
照片· 6
🚲 Salomon Speedcross 4