🥾 徒步 · 2024年1月7日, 12:01
Lunch Hike
- 距离
- 8.8 km
- 移动时间
- 1 h 33 min
- 累计爬升
- 306 m
- 下降
- 269 m
- 最高点
- 716 m
- 平均速度
- 5.6 km/h
- 最高速度
- 9.8 km/h
- 平均心率
- 121 bpm
- 最大心率
- 155 bpm
- 卡路里
- 739 kcal
- 天气
- 🌦️ 1…3 °C 毛毛雨 · 风速 12 km/h · 降水 0.7 mm
海拔剖面
500 m600 m700 m
手表数据
- 训练效果
- 2.5 / 0.2 有氧基础
- 训练负荷
- 44 training load
- 身体电量
- -16 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 05 min 得分 85 · 良好
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日均值 82
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 92 → 21 当日最高 → 最低
- 压力
- 27 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4